又到入冬時節,日照時間的變短與運動量的進一步減少,使得骨鈣流失、骨質增生可能引發的一系列健康問題再一次成為百姓們的應季話題。尤其在現如今的信息時代,越來越多的人因為日常生活和工作中的一些不良習慣及行為模式而出現骨組織損傷。有調查表明,骨質疏松、骨關節炎、脊椎病等隱患與疾病,已然呈現出低齡化趨勢,成為當代威脅人類健康生活的又一大"殺手"。

在我國交口相傳的俗語中,一直都有"厚骨為貴人"、"人無骨不立,骨無節不活"、"人老骨先衰"等說法作為佐證,而且早在兩千多年前的中醫名典《黃帝內經》中就已經有"腎氣熱,則腰脊不舉,骨枯而髓減,發為骨痿"的記載, 其中"骨枯"所引發的健康問題與現代醫學的腰背疼痛、身材縮短、駝背、骨折等骨質疏松的臨床表現基本相似。

按現代醫學,每個正常成人的體內共有206塊與年齡一樣大的骨頭,因含有大量無機鹽,骨組織非常堅硬。另一方面,由于含有大量骨基質,使得骨頭耐壓、抗壓,不像玻璃一樣易碎。在神經系統的調節和各系統的配合下,骨骼對人體的作用大致可歸為以下三個方面:

支撐身體與肌肉,令身體得以自由活動,肌肉得以自由伸縮;
組成的空間能夠保護神經、內臟、經絡等身體中柔軟的部分;
制造和儲存人體必需的營養成分,保障氣血通暢,例如骨骼每天可制造紅細胞
2200億個,人體99%的鈣也都儲存在骨骼之中。

通常意義上講,當人們生病的時候,總會先想到是內臟哪部分的器官出現了問題,需要吃藥打針才能治愈。但事實上,越來越多的現代醫學研究表明,很多時候,疾病的出現與每個人全身的骨骼有著密不可分的關系,甚至可以說骨骼的好壞強弱是因,疾病是果。

關于骨骼系統健康的重要性,也不是一直到現在才引起人們的足夠重視。早在上世紀九十年代,我國從剛出生的嬰兒到老人,不管生活質量如何提升、營養如何過剩,"補鈣養骨"便已成為人們追求健康生活的大熱門,幾乎全民都加入了補鈣大潮當中。

但時至今日,在不斷補鈣的過程中,為什么骨質疏松在我國的情況卻是愈發普遍化、年輕化?這與多數現代人仍然沒有走出養骨三大誤區有關。

從現代醫學的養骨角度來看,我們不應該還停留在"吃什么補什么"的觀念上,骨湯里的鈣質在不平衡的酸堿度環境里不但不會被身體吸收,還可能增加體內酸性負擔,甚至破壞天然的新陳代謝。

當鈣進入人體后,并非全部得到利用,必須通過造骨細胞活動產生骨膠原后,鈣才能被"粘合"在骨骼上,形成新的骨物質。由于人的造骨能力有限,成年人也只能留住食物中的少部分鈣,而大部分鈣僅僅是到人體內做了一次"旅行",就被排泄出去了,這也正是鈣愈補還缺的關鍵所在。所以說,一味補鈣不如護鈣,通過適量運動幫助鈣和礦物質有效地吸附在骨質里。

美國骨科專家福斯特教授指出,在骨質疏松的發病機理中,非機械因素(鈣、維生素D、激素等)并不是主要的因素,而在神經系統調控下的肌肉質量才是決定骨強度的重要因素。現代生活條件越來越舒適,使得許多人很難長期保持符合健康需求的動作和姿勢,再加上生活壓力大和工作繁忙,精神緊張,又讓人們肌肉緊繃,骨骼受到牽扯而加重失衡,各類骨病開始呈現低齡化趨勢。

許多因骨組織損傷而引發的疾病常被人稱為"隱性殺手",譬如骨質疏松,即使丟失再多的骨量也不會被輕易察覺。但是,當真正出現腰背酸痛、駝背等問題時,則已然不是早期。因此,我們在日常生活中就要學會養骨,并對常見骨病形成清晰地認知。

目前,我國的骨質疏松癥患者約9000萬,另有2.1億人的骨量低于正常標準,存在骨質疏松的風險。除了骨質疏松之外,在現如今的生活中十分常見的骨類疾病還包括以下兩大類。

簡介:是一種慢性病,泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病,種類多達上百種,其中有很多種會影響不同年齡的人群,兒童也不能幸免。

癥狀:關節出現腫脹、疼痛、僵直畸形、功能障礙,嚴重者甚至致殘。目前由于年輕人運動不當和外傷導致的關節炎越來越常見,關節炎已經出現了低齡化的趨勢,且人數在不斷增加。

簡介:包括我們常見的頸椎病和腰椎病,是脊椎的骨質、椎間盤、韌帶、肌肉發生病變,進而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經、血管、植物神經從而出現復雜多樣的癥狀。過去多發中老年人,而現在不良的生活習慣也會使得年輕人容易患上這種"中老年疾病",并且具有發病率高、治療時間長等特點。

癥狀:頸、肩臂、肩胛上背及胸前區疼痛,頭暈惡心,甚至視物模糊、心動過速和吞物困難。

在電影或小說里,"骨骼精奇"對于一個練武之人的重要性是很多后天努力都無法彌補的。對此我們常常一笑置之,但回到在現如今被各類骨病困擾的真實生活時發現,拋開練武,一副好筋骨之于每個普通人也同樣重要。因此,開家養骨館成為了順應時勢與市場的又一大商機。

中醫養生館,以松筋溫敷法減輕肌肉的緊張和結締組織僵硬,促進血液循環,增加局部代謝,緩解骨關節引起的疼痛。

養骨護骨連鎖機構,秉承"治骨+養骨"理念,簡單四步走,鎖定四大核心人群,為亞健康人群中的骨病一族帶來福音。

苗醫骨病康復連鎖,走出大山的苗藥瑰寶,"四位一體"骨病治療法,結合梅花針法,對各種骨病有很好的療效。

有多少人正在忍受著各類骨病的困擾與折磨?又有多少人因為不正確的習慣埋下骨病的隱患?在電子產品泛濫、人人低頭玩手機的現在,各種骨病的肆虐令養骨的重要性變得日益凸顯,也使得"養骨"這個乍聽起來有些新鮮的名詞正迅速走進越來越多人的生活日常,成為養生熱里的一個熱門分支。

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